身体の不調を改善する
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股関節痛 | 森林に射すこもれ陽の中を健やかな身体で歩む

日常の中で強く痛みやすい股関節/歩けば歩く程痛みが強くなる

股関節の痛みが強くなると歩くたびに苦痛を伴う

目次


1. 日々の疲弊から足腰に痛みが生じてしまう

目次 次の項目

 

毎日忙しなく働いていると、少しづつ少しづつ

疲労が足腰に積み重なり、ストレッチしたり

 

 

マッサージしたり、労働後のアフターケア

上手く行われないと、一晩寝ただけでは

 

身体が回復しきらずに、そのままの状態で

また新たな1日を迎える事に なるのですから

 

 

このサイクルが続く限りは 疲れが取れるどころか、

どんどん足腰関節筋肉が疲弊して行き

 

やがて疲弊感が 強い痛みへと転じてしまうのも

ある意味、自然な流れですね。

 

肩関節と同じくらい痛め易い腰椎・

脊柱起立筋

 

腰の疲弊・痛みで歩くのが辛くなったら

腰部の筋肉を緩める

 

足腰関節及び 足腰筋肉と言うのは 歩く、立ち上がる、

座るという日常を送る上で必ず可動してしまう

 

部位なので、これらの動きを制限すると言うのは、

なかなか難しい事です。

 

2. 日々負担が掛かり続ける足腰をダメージから守るのは難しい

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トイレに行くにも、喉が渇いたから水分補給を

するにも、お腹が空いたから食事をしに、

 

 

テーブルに行くにも、お風呂に入るにも、足腰

痛みにより、自宅で安静に過ごしている時にも

 

数歩の移動は せざるを得ません。

 

 

なので、室内にいる場合には、まず壁際に手すりを

設置したり、室内用の杖を使用したりサポーターを

 

 

装着したりで、極力 足腰に掛かる負担を和らげようと

するのですが、しかし膝関節足首も各部位ごとの

 

 

サポーターを装着し、締めて固定する事で可動した際の

負担を和らげる事が出来るのですが、

 

足腰を痛めた時にも支えになる

簡易設置手すり

 

股関節だけは専用サポーターを装着しても、関節の

可動を完全に制限する事が出来ないので、

 

室内で数歩の移動距離で 最も負担が生じやすい

部位が股関節で あると言えると思います。

 

 

股関節サポーターを かなりガッシリと装着しても

股関節の可動を制限できないと言う事は歩くたびに

 

痛みが積み重なって行くと言う事です。

 

股関節が痛み出したら1歩1歩の歩行で苦痛が伴う

 

3. 歩くたびに痛みが蓄積してしまう股関節

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1歩1歩の歩行でドンドン腰から股関節に掛けて痛みが

強くなって行くものですから、目的地に向かう時や

 

帰路に着く道中で あまりの痛みに歩くのを放棄して

しまおうかと思う程です。

 

とは言え、その辺にバタン!と寝転ぶ訳にも行かない

ので、どんなに痛みが強くなって もう歩け無いと言う

 

状態に なっても 進行方向上に都合良く腰を下ろせる

ベンチ等が無い限り、歯を食いしばりながら

 

歩き続けなければ なりません。

 

坐骨神経痛/股関節の痛みとアシドーシス

 

4. 毎日上手くケア出来無いと悪化し続けてしまう足腰の痛み

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これが腰部の間欠跛行や股関節の痛みの最もツラい点

なのですが、残念ながら私も長い事 間欠跛行や

 

 

股関節の痛みに苦しめられて来ましたが、結局 これを

すれば痛みが抑えられる、と言う決定的な方法を

 

見つけ出せないまま、悪化して車椅子生活になってしまい

ましたが、それ程に歩く度に可動する股関節の痛みを

 

和らげると言うのは難しいのです。

 

 

なので、身体を休められるタイミングが ある毎に

マッサージしたり、温熱療法で温めたりするケアが

 

大切なのです。

 

 

私の場合は疲弊に対してケアが充分では無かった為か

ドンドン悪化してしまいましたが、キチンと日々の

 

ケアが行き渡っていれば、腰から股関節に掛けての

ダメージを もう少し抑えられたのかな?と思います。

 

寒さで足腰関節の痛みが増してしまうのを

避ける温熱療法